Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan - Buah Jeruk Dapat Mengobati Sariawan, Menjaga kesehatan jantung, Menyehatkan mata, Membantu menurunkan tekanan darah tinggi, Pelindungi kulit.
Buah Jeruk
Buah jeruk merupakan salah satu buah yang sangat disukai oleh kita semua. Buah ini memiliki rasa yang sangat enak dan memiliki bentuk yang sangat menarik. Buah ini bisa hidup dimana saja karena bukan tumbuhan endemik. Selain itu buah jeruk memiliki kandungan zat yang sangat berguna bagi kesehatan kita. Vitamin C merupakan kandungan yang paling banyak terdapat dalam buah ini.
Kandungan yang terdapat dalam buah jeruk antara lain:
1. Serat
2. Kalium
3. fruktosa
4. limonoid
5. vitamin A
6. Air
7. Polyphenol
8. Carotenoid
9. Flavonoid
10. Beta-carotene
11. Gula
12. Karbohidrat
Berikut adalah manfaat buah jeruk bagi kesehatan antara lain:
1. Menyehatkan mata
2. Pelindungi kulit
3. Mampu menetralkan keasaman tubuh
4. Anti oksidan
5. Pencegah Kanker
6. Mengobati Sariawan
7. Penyokong jaringan konktif
8. Memperlambat proses panuan
9. Menghancurkan batu empedu
10. Menjaga kesehatan jantung
11. Membatu sistem Pencernaan
12. Menurunkan kolesterol
13. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
14. Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
15. Mengobati sembelit
16. Meningkatkan nafsu Makan
Cara membuat jus jeruk: Siapkan 2 buah jeruk yang sudah matang. Kupas kulitnya sampai bersih, kemudian blender dan tambahkan air secukupnya. Minumlah secara teratur jus jeruk tersebut agar memperoleh manfaat dari buah jeruk.
